3- Relaxamento Profundo
Restaurar o corpo e Regular o sistema nervoso
A Importância do Relaxamento para o Equilíbrio do Corpo e da Mente
Aprender a lidar com o indefinido pode transformar a tua vida.
Libertar Stress com a Reflexão Interior
Meditação de Libertação de Stress diário através de uma reflexão e respiração consciente.
O Processo de Relaxamento e a Gestão do Stress: O Caminho para o Equilíbrio Interno
Aprender a lidar com o indefinido pode transformar a tua vida.
2- Reflexão & Gestão Emocional
A arte da contemplação para momentos de stress
Relaxamento numa Palavra de Poder
Meditação de relaxamento comprovado pela ciência em 10 minutos.
Mindfulness na Respiração
Meditação para relaxamento e tranquilidade em 10 minutos.
Contemplação: Aprende a Lidar com o Indefinido
Aprender a lidar com o indefinido pode transformar a tua vida.
1- Silêncio & Contemplação
A arte da contemplação para momentos de stress
Serenidade Mental – Meditação Guiada
Meditação comprovada pela ciência e tradições orientais para relaxamento & reparação de sono.