O Caminho da Purificação Emocional: Compreender as Emoções e Acalmar a Mente
Como podemos aliviar as emoções e criar uma maior calma mental.
4- Purificação Emocional
Processar Emoções e Acalmar a Mente
Módulo 1
Módulo realizado em Outubro 24
3- Relaxamento Profundo
Restaurar o corpo e Regular o sistema nervoso
A Importância do Relaxamento para o Equilíbrio do Corpo e da Mente
Aprender a lidar com o indefinido pode transformar a tua vida.
Libertar Stress com a Reflexão Interior
Meditação de Libertação de Stress diário através de uma reflexão e respiração consciente.
O Processo de Relaxamento e a Gestão do Stress: O Caminho para o Equilíbrio Interno
Aprender a lidar com o indefinido pode transformar a tua vida.
2- Reflexão & Gestão Emocional
A arte da contemplação para momentos de stress
Relaxamento numa Palavra de Poder
Meditação de relaxamento comprovado pela ciência em 10 minutos.
Mindfulness na Respiração
Meditação para relaxamento e tranquilidade em 10 minutos.